高一周末学习计划

2021-02-03 14:41:37 浏览次数：

高一周末学习计划

高一周末学习计划

高一的学习计划

与初中相比，高中的学习有一些新的特点：知识量大；学科内容深，学科知识的抽

象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；综合性、系统性强，要理解

或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。

　 高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，

本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实

现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

　 每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00

–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30

–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，

记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。

有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解

了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感

觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

　 学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到

三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意

力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充

满信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：

反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己

一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感

到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地

促进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者

同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，

马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，

“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

　 回答人的补充 2009-12-06 15:21 高中生应该养成的十大学习习惯 高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就

把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔

记等等都是必不可少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早

养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。

1、认真预习的习惯

很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预

习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。

　 那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知

识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，

减 少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局

面。在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容

与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作

为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。

2、专心听课的习惯

如果课前没有一个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课

前，学生都能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。

　实际上，

有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学

生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，

增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担的重要原因。

　 集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集

中，它是心理过程的动力特征。注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的

反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。正因为注意拥有指向

性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。

思路就是思考问题的线索。上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、

思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能

力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。分心是注意的反面，分心

不是没有注意，只是没有把注意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不

见、听而不闻、食而不知其味”。

3、及时复习的习惯

及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗

忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过

的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以

逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样，

所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

　 俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要

指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。首先，知识的系统化，是指对

知识的掌握达到了一个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去掌握具体的概念和原理,

使所学的概念和原理回到知识系统中的应用位置上去。其次，知识的系统化,能把多而杂的知

识变得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。系统化的知识，容量大,

既好记又好用。最后，系统化的知识有利于记忆。道理很简单,孤立的事物容易忘记，而联系

着的事物就不容易忘记。

　想搞好知识的系统化，一要靠平时把概念和原理学好,为建造“知

识大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思考。思想懒汉,逃避艰苦思考的人,是不可能真正掌

握好知识的；三要学会科学地思维。

4、独立完成作业的习惯 明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有

领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，

单凭自我感受是不准确的。真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要在做作业时通过对知

识的应用才能得到及时的检验。做作业可以加深对知识的理解和记忆；实际上，不少学生正

是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换

更灵活。可以说做作业促进了知识的“消化”过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段。

做作业可以提高思维能力；面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问

题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，面且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解答

作业问题的过程中，迅速得到提高。做作业可以为复习积累资料；作业题一般都是经过精选

的，有 很强的代表性、典型性。因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整

理，作为复习时的参考资料。

5、练后反思的习惯

在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但

做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重

要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：1、怎样做出来的？想解题采用的方

法；

2、为什么这样做？想解题依据的原理；3、为什么想到这种方法？想解题的思路；4、有

无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；5、能否变通一下而变成另一习题？

想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答

同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。

　 应当

培养的优良习惯还有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，查找工

具书的习惯，健康上网、积极探究的习惯等等。从课堂学习的过程看，还有认真预习、专心

听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。

6、积极应考的习惯

从学生的角度讲，考试的结果直接关系到对自己的评价，也关系到自己的切身利益。从

学校的角度讲，老师为了检查教和学的近期效果,以便对教学进行及时的调整，为了推动学生

的系统复习，提高学生自学能力,也把考试作为学校的一项重要工作来抓。学校在考试复习前

进行动员，考试时讲考场要求,设置考场,安排监考老师等等，形成了一定的紧张气氛。

　 为

什么有的同学在考试时考不出应有的水平呢？ 这涉及到临考准备、临考发挥、考后分析等一

系列问题,其中决定性的因素一般有三个：一个是学习因素，即知识能力的水平；一个是心理

因素，即情绪、意志等状况；一个是方法因素，即会不会应考的问题。

　 应该如何应考呢？首先，对参加考试要有一种积极的态度，不要给自己再施加压力。临

考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸大考试成败的影响，要想好万

一考不好的“对策”，对自己的期望要实事求是；正确对待外来的压力。其次，考试前要休息

好。临考前要减轻学习负担，要保证充分的睡眠，要适当进行文体活动，要保证身体键康。

再次，在考试过程中，注意答卷顺序，按先易后难的答卷法，审题要认真，想不起来，先放

一放，做好后要仔细检查,更正错误。

7、阅读自学习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主

体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，

可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知

识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学

生，对考生的自学能力有较高的要求。

8、观察的习惯

对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，

观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观

察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察”这两个

字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识

客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事物的一

般规律和特征。

9、切磋琢磨的习惯

《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思想交流是十分重

要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的

不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识蜂蜜。篇二：高一新学期

学习计划

高一新学期学习计划

以下范文仅供参考，同学们可以参考学校作息时间和自身实际作相应调整。

　 过完一个无比有意义的暑假和军训后，高一新学期开始了。我信心满满地回到了我读了

三年初中的母校，又投入到了高中阶段的学习之中。经过一周的学习，我发现了自己在学习

上的时间观念和计划性不足，为此制定了以下学习计划，以鞭策自己有个好的开始和努力的

方向。

一、学习目标：所有课程尽力上a等级。平时注意预习、抓紧，将所有知识点灵活掌握。

二、具体做法如下：

1、早上6：20按时起床，做到像在军训期间一样，动作快捷洗漱完毕，开始早读和上学，

做到上学不迟到；

2、在校期间，上课做好笔记，认真听讲，不开小差，不做小动作，积极主动思考、提问、

虚心请教、不懂就问，记录好每堂课的笔记；

3、在校下课后，不与同学吵闹、打架，与同学团结友爱、互帮互助，起到团员带头模范

作用。并用自己的实际行动在德、智、体三方面全面发展；

4、下午放学回家一定要及时，不在别处逗留，更不要与同学一起在外玩耍或买小摊上的

东西吃。要严格要求自己，回家后快速做作业，做题之前，首先复习当日所学知识点和例题，

然后一鼓作气吧作业做完。晚上做题时，适当每隔1小时休息五至十分钟，保证高效率做作

业；

5、有时间当晚提前预习第二天的课程，并养成自己检查作业的习惯，同时将笔记整理好

（仔细认真看一遍和补充不足）；

6、保证每天中午午睡1小时（中午放学也要及时回家吃饭和午睡）。晚上睡觉前将书包

与校服整理好，以便早上上学。

三、作息时间表：

1、早上6：20-6：30起床、洗漱。

　 2、6：30-6：50早读（分别读语文和英语） 3、6：50-7：00早餐（一定要快速吃完） 4、7：00后上学（在学校早读一定要有效率） 5、12：10-12：40吃午餐。

　 6、12：50-1：50午睡。

　 7、1：50后上学。

8、晚上6：00-6：30吃晚饭。

　 9、6：40-10：00做作业（其间可以休息或洗澡） 10、10：00-10：30预习功课。10：30-10：40清书包。10：40睡觉，最迟不超过晚上

11：00睡觉。

11、尽量不带手机去学校，晚上睡觉关机。

四、每天自检，爸爸和大姑监督。每周写篇随笔，顺带总结计划落实情况。

五、周末好好调整自己，在全面完成作业后，安排一定的时间打球、游泳、玩玩滑板... ...

多培养自己的兴趣和爱好，并达到锻炼身体的目的。篇三：高一寒假学习计划 高一寒假学习计划

一 计划

1每日记单词5个，可根据心情递增 2每日至少看完《高中英语语法全解》一个小章节（about12pages），第二天适当温习，

做到巩固

3每日至少完成《数学考点 必修一》一个小节（about10pages）， 4每日完成《黑皮英

语》一篇阅读(about7minutes)一篇完形（about13minutes） 5每日完成一点学校布置寒假作业，年前将数学物理化学生物完成。

　6每日至少运动5000

米，做到睡前三个小时不进食，晚上尽量少吃 7每日至少看一单元历史，做好练习题《5·3》 二·目标

1入学考试文科跻身年级前30 2英语有一定的词汇量，搞懂语法，争取可以上110。

　3数学查漏补缺，争取可以上120 4巩固历史

5至少不增肥

三·实施

7:30 get up

7:40-8:30 exercise and breakfast 8:50-12:00 study(可以适当休息但每次时长不要超过15minutes） 12:30-13:30

midday rest

13:40-21:00 free time

21:00-22:30 creation（fiction and play）篇四：周末安排详细计划 学习时间安排表

6：00~6：30 起床、洗漱、整理东西出去（出门前对镜子做一个“年度最佳表情”，一

整天要用积极快乐的心情去对待） 6：30~7：00 晨跑、吃早饭，去教室 7：00~7：30 读、背、看英语 12：00~12：30 吃午饭（要调节好饮食，所吃食物应在5种颜色以上） 12：40~13：10 睡

午觉

17：10~17：40 吃晚饭 17：50~21：30 对知识的深入学习，学习内容的扩展延伸 21：30~22：30 上网时间，

看看新闻，聊聊天

22：30~22：50 洗漱，准备上床睡觉（睡觉前尽量调整自我状态平和，增加睡眠质量） 23：00 熄灯睡觉 注：

1 没课的时间去图书馆看看书，各方面的书都可涉及，增长见识，扩展知识 2 星期六、日可晚一个小时起床（图书馆8：00开门）去图书馆自习，这两天对整个星

期所学的东西复习整理巩固

3 有其他事时看情况调整时间篇五：高一新生给自己定个学习计划 高一新生给自己定个学习计划 高一新生给自己定个学习计划追求卓越快乐前行 高一新生给自己定个学习计划 高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏，顺利地完成了初中的学业，完成了人生的又

一次折，成为一名高中学生。与初中相比，高中的学习有一些新的特点：知识量大；学科内

容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；综合性、

系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。高中生每天要学的内容

很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不

好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良

好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

　 每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00

—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30

—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，

记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。

有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解

了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感

觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

　 学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己压力，对每一科目的预习和复习要做到三

限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力

高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满

信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：

反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己

一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可*作性，每天都会感到

在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促

进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者

同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，

马上就会想到：是否别人会笑话自己意志薄弱或者太没出息了，因此就能坚持到底，无论如

何，一定要坚持实行自己的计划。

　 2 高中学习方法

学校最重要的任务是让学生学习怎样学习和怎样思考，使学生高效率地学习，在有限的

时间学习尽量多的知识。高中阶段是一个非常重要的打基础的时期，同学们应如何把学习搞

好，打好未来成才的基础呢？

一、立志是学习动力的源泉 立志是走向成功的大门，工作是登堂入室的旅程，这旅程的尽头就有一个成功在等待， 来庆贺你努力的结果。

二、跨越好从初中到高中的学习台阶 初、高中之间，在知识上有它的连续性。初中所学过的知识，都是高中学习的知识基础。

但是，跟初中比较起来，高中各学科在知识广度、内容深度上有明显的提高。因此，认识高、

初中在学习内容、学习方法等方面有什么不同，做好思想准备，并主动积极地创造条件，尽

快适应各科学习，是非常必要的。相对初中的学习，高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。

高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在

知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如

抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展

和提高。从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这

一台阶，我们要有足够的思想准备，要以新的、不同于初中的学习方法，学好高中的课程。

三、寻找一套适合自己的学习方法

1.努力做到全面发展与培养个性特长相结合 中学生应该德、智、体、美全面发展。就学科学习来说，也要全面发展。语文、英语作

为语言文字的基本工具，数学作为运算的基本工具，首先必须学好；物理、化学、生物、计

算机，作为现代科技的基础，也要努力学好；政治课的学习，能使我们确立正确的政治方向

和科学的世界观、人生观，历史、地理知识以及音乐、美术等艺术科目，对于文化修养和思

想境界的提高，以及培养对高雅艺术的欣赏鉴别能力的发展，都是不可缺少的。

2.学会读书

成功的学问家，都有着迷地读书的特点。读书破万卷，下笔如有神。作为中学生，读书，

首先要读好课本，然后还要进行广泛的课外阅读。

(1)正确使用课本

课本，是教与学的根据。要学习好各个学科，必须重视并学会阅读课本。有些同学不知

道应该怎样使用课本，往往只是在课后从书本中找出解题的公式，把习题做出来，就以为是

读了课本了。这种用书的方法，在高中是决不可行的。在不同的学习环节中，都要阅读课本，

但有不同的要求。在上课前，最好先预习课本中将要讲授的内容，这一遍是略读，只要知道

将要讲什么就可以了，有不明白之处记下来，课堂上认真听明白它。预习是为了使听课心中

有数，提高听课效率。课后第一件事不是做练习，而是阅读课文。课后复习，是消化阶段，

是自己进行深入理解、分析综合的积极思维过程，必须及时地、仔细地、逐字逐句地阅读课

本，并在此基础上，动脑动手，积极消化。最后，在学完每章之后，还应把整章课文再阅读，

做一个全章总结，把全章内容整理成有纲有目的系统内容，有系统地掌握它。这是一种知识

归纳。

(2)广泛的课外阅读

除了精读课本外，为了开拓自己的视野，培养自学能力，还应进行广泛的课外阅读，特

别是科普书籍和报刊。对科普报刊上的文章，除了自己特别有兴趣的可以精读外，一般只要

泛读就可以了。在泛读中可能遇到一些自己读不懂或读得不太懂的问题，这不要紧，从阅读

中知道有这么一回事，也是有益处的，这种阅读的主要意义在于扩大你的知识面，活跃你的

思维。

3.认真做好实验

实验是物理、化学、生物等学科的基础和最重要的研究方法。在学习物理、化学、生物

等学科时，实验可以帮助我们理解和巩固有关知识。因此，必须学会实验。

（1）要认真学好历史上的著名实验。

　 学习这些历史上著名实验的实验方法、实验原理和实验装置，可以启发我们自己的思路，

使我们在自己进行实验时可以进行借鉴，吸取其精华，并认识到对现象的认真观察和科学归

纳的重要性。

（2）正确观察演示实验。

　 课堂上的演示实验，是教师进行*作，引导我们正确观察、从实验中分析总结得出规律的

实验。这时我们虽然没有机会动手，但在实验的过程中，可以充分地看和听，还可以充分地

思考。观察演示实验。首先要认真听清老师关于为什么要做这个实验和怎样安排实验的讲解，

明确实验目的，知道要考虑哪些因素，排除什么干扰，用什么仪器，它们的作用如何等等。

在演示的过程中，要看清每个步骤的目的、*作过程、现象变化过程、怎样做可以获得成功、

怎样将导致失败等等。总之，看演示实验，要认真观察和思考，把注意力放在观察和思考实

验目的、原理、装置、实验*作步骤和变化过程上，而不能单看实验结果，更不能只觉得好看、

好玩就心满意足了。

（3）认真动手做好实验。

　 教学中安排的学生实验，是极为宝贵的学习机会。百闻不如一见，更不如一做，要真正

掌握实验技能，必须通过自己的实践。

　 六要六不要：

一要预习，明确实验目的、原理、步骤，做到胸有全局。不要心中无数，实验中手忙脚

乱，实验后对实验结果茫茫然。

二要理解仪器性能及使用注意事项，爱护仪器。不要随意玩弄，任意乱用。

　 三要仔细观察实验现象及变化过程细节，透过现象看本质。不要粗心大意看热闹。

　 四

要操作规范，养成良好的实验素养，这是获得准确的实验结果和取得实验成功的保证。不要

随心所欲、胡乱操作甚至损坏仪器。

　 五要既动手又动脑，不但在操作上下功夫，而且积极动脑深入思考为什么要这样做，不

要光做不思考。

六要认真处理实验数据，分析实验结果，找出产生误差的原因，填好实验报告。不要潦

草马虎，为了得到满意结果而拼凑数据。

4.养成做练习的良好习惯和规范 做练习是高中学习中的重要环节，历来为同学们所重视，它对透彻理解和巩固所学知识，

培养应用知识解决实际问题的能力，都起很大的作用。要做好练习，必须有良好的习惯。如

果只追求解题的答案和数量，陷入题海中，必然收效甚微。理解掌握基础知识，是正确完成

练习的前提条件。基本概念、规律是解题的依据。不会解题或解题错误，常常是因为基本概

念和规律没有理解好的缘故。

做练习的正确方法和良好习惯应是怎样的呢？ 首先要认真审阅题目。例如在解物理题时，首先应认真分析研究对象和物理过程。要仔

细阅读题目中每一句，每一个概念，每一个数字，每一个单位，使自己清楚题意。然后确定

研究对象是哪个物体或哪个系统，这些对象经历什么过程，从而确定解题的目标和依据。画

草图是帮助我们分析题目，使题目形象化、具体化的途径。要把已知条件和未知量一一列出。

练习题中的已知条件，有的是直接给出为已知数，有的不是直接给出，而是间接给出，隐含

在一些给出的数值或信息中，要通过分析，根据一些相互关系，才能求出来。根据题意分析，

找出各物理量之间的变化关系、确定解题的物理公式。要特别注意某些习题中的近似条件或

发生折的临界状态。还要注意许多物理习题，由于思考的角度和思路不同，选择的研究对象

不同，运用的物理公式和数学方法不同，可有几种不同的解法。做习题时，进行一题多解的

练习是很有必要的。通过对各种解法加以分析比较，不但能使知识融会贯通，而且能学会选 择最简捷、最巧妙的解法。在运算中，必须统一单位制。解物理习题，不能一解出结果

就认为达到目的了，还要研究这些结果是否合理，是否已经齐全，是否有取值范围，等等。

必须确认答案已经全面合理，正确无误，解题才算结束。做练习时，要注意培养认真严谨的

学风，做到表达规范。练习、测验经老师批改发回后，不能只看分数，要认真研究老师批改

中指出的问题，检查发现自己在理解和运用知识方面的漏洞和错误，及时补上和改正。应建

立一个错题记录，仔细分析原因，找出相应的薄弱知识点加以强化，这样才有可能避免犯同

样的错误。

5.掌握记忆的方法

学习中，有大量的知识都要求我们记忆，以便随时可以拿出来加以应用。怎样才能迅速、

完整、准确地记住它们呢？理解是记忆的基础。进入了高中阶段，更要强调在加深理解的基

础上进行记忆，在理解和记忆的结合上有更高的要求。理科的概念和规律有些似乎简单，有

些则很抽象、复杂，不论如何，在学习时都应加以分析，弄清来龙去脉，突出要素，抓住关

键，这样就能加深印象，可以在达到理解的同时记忆下来，并在分析和解决问题时能灵活运

用了。（突出重点记忆法）在研究某些问题时，许多概念、规律往往成组出现。在学习时除了

弄清它们的来龙去脉，还应纵横比较，弄清如何得来，如何应用，如何从一些公式推出另一

些公式，还应将它们与有关的相类似的公式从形式上、内容上、特征上加以比较鉴别。可以

进行列表类比、知识归类，掌握知识的内在联系和相互区别。这样，对较为复杂的内容，也

能理出体系和线索，并能清晰地记忆和运用它们。（对比联系归类记忆法）反复自我捡查，反

复应用，是巩固记忆的必要步骤。每节课后的复习、单元复习、解题应用、实验*作、学期学

年复习，都应有计划做好安排，才能不断巩固自己的记忆。

四.把学知识和学方法结合起来，发展能力 学习中，不但要掌握各科的基础知识，而且要与学习一些科学的研究方法结合起来，培

养有效地从事学习、工作和探索未知事物的能力。有了这些能力，就可以学得快而好，长大

后就有更强的独立工作能力和发明创造能力。在解题时，不能只会解就算了，而是要提高到

掌握解题的基本方法的高度。在高中阶段，要培养的能力是多方面的，下面主要谈谈观察能

力、思维能力、实践动手能力，以及创新精神和创造能力的培养问题。观察能力一个有较强

的观察能力的学生，在观察实验时和自己做实验时，就能抓住过程和现象的特征，能够敏锐

地发现一些原来设想不到的或有细微差别的现象，也能从周围的日常生活中获得很多的知识。

怎样培养自己的观察能力呢？观察时必须目的明确、专心致志，抓住观察现象的特征。对实

验的每一步骤，都要明确主要是探索或验证什么，把观察的注意力集中到这点上。观察还必

须精细，留心有什么新的现象发生，而不是浮光掠影、视而不见。我们还要敏于观察，对一

些现象还要反复观察。在观察过程中积极思考，在实践中就能不断提高自己的观察能力。思

维能力思维能力是各种能力的核心。思维包括分析、综合、概括、抽象、推理、想象等过程。

应通过概念的形成、规律的得出、模型的建立、知识的应用等培养思维能力。因此，在学习

过程中，不但要学到知识，还要学到科学的思维方法，发展思维能力。要提高思维能力，就

要经常用比较法进行学习。首先，在学习每一个新概念时，不但听老师讲解，还要自己进行

比较，找出相似的例子，加深认识。第二，学到意义相近的概念、规律时加以比较，从多角

度、多方面分析其区别与联系。经常用比较法进行学习，可以学会全面分析问题，从多种事

物发现它们的联系、区别和各自特征，使思维的广阔性和深刻性得到提高。实践动手能力学

习中既要善于动脑，也要善于动手。实际*作能力主要指能够做出东西来，并且养成一系列有

关智力的意志品质(如事前设计好*作步骤、能正确使用仪器和工具、注意准确和精密、及早

纠正偏差或迅速改用更合理的方案等)。课堂上做好分组实验和随堂小实验，在课外积极参加

各种创意实验设计和科技发明创造活动，都能使自己的实践动手能力得到很好的提高。在课

堂、课外的实验和各项设计、制作活动中，都要努力和现代信息技术的应用结合起 来，培养收集、处理和利用信息的能力。创新精神和创造能力培养自己的创造才能，首

先要学会发现问题，敢于提出问题。爱因斯坦说过：发现问题往往比解决问题更重要。要敢

于对已有的结论提出疑问，敢于抒发自己的不同意见，敢于通过自己的探索去发现知识。要

通过课内老师指引下的研究性学习，以及课外自订题目、独立进行的研究性的探索，体验知

识的发现过程，学会学习，学会思考，学会求异，学会创新。要知道，科学的发展离不开创

造，要想将来在科学上有所建树，是离不开创造性思维的。今天具有创新性的学习精神，他

日就能在国家的社会主义建设中，抢占科技发展高级领域中的制高点，进而控制一大片的开

阔地带，成为攀登科技高峰的优秀人才。

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高一新生各科学习指南 整个高一是痛苦夹杂着快乐，奋力拼搏的一年。高一刚刚开学的时候会比较辛苦，有好

多知识比较抽象，很难懂，可是对于学习是不能急的,要慢慢来。

数学：高一上学期的数学是基础,一定要学好,否则高考可能会吃亏.数学课前一定要提前

预习,课堂上认真听讲,如果打笔记和听讲有冲突的话,就要着重听讲,老师讲的是最重要的,

课后要认真巩固复习,做点习题.不要求多,但要求精。

　 英语：因为用的是新教材,不要认为课文不重要,其实最重要的还是书本上的课文,语法也

要了解,多看点英语杂志,如《英语沙龙》、《英语广场》等等.听力呢用《疯狂英语》比较不错,

另外21世纪报英语版能提高我们的阅读水平。

　 语文： 语文要注重积累,文言文很重要,作文也很重要,今年高考又另增加了熟语的考察,

句子改错,等等。

物理：我的物理学的最差,所以只能借鉴别人的学习方法了。刚开始的物理和初中的不太

能接上,好像是知识断层,第一章讲的是力,怎么说呢,力是非常非常重要,整个高一都能和它

扯上关系,物理拒绝想当然,不要以为它简单,有道是想当然,害死人物理学习中不仅要多做题,

而且要看课本,任何学科基础知识都占有非常重要的地位,学到摩檫力就开始感觉到难度了,

它是一个槛,要学会如何分析力,才能进一步学习更深的课本内容。物理是最形象和直观的一

门经验性科学.学好物理,对定理概念的模型化,形象化是非常重要的,初中的物理可以通过记

忆来学习而高中的物理更注重理解,推理和思维能力.大致可分为:力学,热学,电学,磁学和光

学,高一主要是力学。当然,没有一定的学习方法仍然解不了题,强调是恰当二字,同一种题目

就有好多解题方法,有隔离法,整体法,假设法,归纳法,守恒法,临界法等，但要通过总结来解

决。

　 化学：关于数理化的学习,有一件大有裨益的事可以做的,就是有机会的话尽量不局

限于老师的讲课速度,适当给自己加提前量,超前自学。化学被人称为第二外语,原因就是需要

记忆的东西比较多,如物质的颜色,状态,气味,氧化性还原性等.这些知识往往很零碎,但做选

择题和推断题时这些往往是突破口.记住众多的知识点,仅仅是万里长征的第一步,由于高中

化学的理论色彩很强,注重理解和各个知识点的联系,这里需要强调联系和推理能力,没有这

些能力你也许会学会其中的某一章,或各个章节,但一旦综合考察,仍然是捉襟见肘。高一的化

学方程式很多，也数不清，但它们有记忆方法，用类似记忆法就可以了，记住一个，理解记

住其它的。然后就是元素周期表，同周期，同主族之间的关系，理清关系对做推断题有很大

的帮助。学习电解质这一节，要注意电离平衡，电子式的写法，等等。化学并不难学，学不

好往往是因为概念不清，该记住的东西没有记住。学好化学没有捷径，只有在全面掌握书本

知识的前提下，作题才有效果。

　 数学：所有学科中数学是最容易失分也是最容易得分的。于我个人而言，数学只要下到

功夫，就一定会有成效，可以先看书本，把书本上的每一题都做会，例题尤其重要，基础训

练在做完做会，另外再做一些资料考试成绩就会见涨。

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