如何提升面试时的心理素质

2020-10-16 16:31:09 浏览次数：

　　心理素质差的原因是多方面的，其中包括：自卑心理、自我认识错误、

　　情绪容易波动、害怕失败。然而在短时间内改变也是有难度的，因而需要考生们长时间有目的的调整、训练。下面是几点小建议。

　　第一，塑造良好的形象。

　　在日常生活中，我们不难发现形象好、气质佳的人，一般呈现在我们面前的是心理素质好、自信的人。朔造良好的形象包括：衣着和姿态。衣着，正所谓人靠衣装，人的自信心会受衣着打扮的影响，因此要量体裁衣，穿适合自己风格的衣服，简单自然显气质;姿态，包括走姿、站姿、坐姿与面部表情。走姿，要抬头挺胸，站姿坐姿要不弓背不哈腰落落大方，面部表情，要轻松自然常带微笑(爱笑的人最美、爱笑的人运气不会太差)，眼神，敢于与交流者进行眼神交流。

　　第二，广泛阅读，增加知识面。

　　仅靠衣装的包装，没有知识没有内涵，那等于空中楼阁。增加知识面是提升心理素质的内在因素，有内涵的人，散发出来的是魅力。在面试课堂中，很多同学都说因为没有内容，所以不自信。所以考生们要广泛阅读，知识面广，思维才更加活跃。然而读书对我们的改变是潜移默化的，所以不要急功近利。

　　第三，提高说话音量，提升气场。

　　我们在生活中，不难发现，心理素质差，不自信的人还表现在说话声音小，没有抑扬顿挫缺乏感情。因而要提升心理素质，就要在每一次说话的时候要用心(有感情)、大声表达观点。

　　第四，增强抵抗挫折能力。

　　良好的心理素质取决于一个人对失败的态度。一个人的自信很大来源于对失败的认知。没有常胜将军，失败并不可怕，失败的经历也让人不断成长，正所谓失败是成功之母就是这个道理。

　　第五，寻求当众演讲的机会。

　　再多的心理暗示也抵不过一次当众发言、演讲给我们的锻炼有效。在当众发言时，难免紧张。而适度的恐惧和紧张可以提升人的反应能力，让思维更加敏捷，在当众发言时要视紧张为发言、演讲的一部分，因此不要因为紧张而浪费一次又一次当众发言锻炼的机会。脱敏训练就是心理素质训练重要方法，即是让你处于紧张的环境，一次又一次的训练。

　　事业单位面试注意事项

　　事业单位面试技巧和注意事项一：

　　提前几分钟到达面试现场，整理好自己思绪情绪，放松精神，等到面试官招呼自己进去时，也不会太紧张。

　　入场时，注意应该先敲门，然后进去，在轻轻地把门关上，注意不要太过于用力的关门。进去后主动给面试官问好、鞠躬，尤其是鞠躬，有些同学会因为紧张，或者平常练习的时候不细心，会忘记鞠躬这一步骤，那我们试想一下，你前面的考生进来的时候给各位考官鞠了一躬，到你这里，这个待遇没有了，考官自然会对你有点看法，于是，加分项就变成了减分项。

　　事业单位面试技巧和注意事项二：

　　当开始答题后，要好好思考，但注意思考的时间不能太长，举个例子，15分钟的思考加答题时间，你的思考时间应规范在5～6分钟，7分钟的话，思考加答题时间就太长了。因为我们的思考时间与答题时间应该均等，或者答题时间要更长一些，否则你思考了那么久，但是就说了两句话，这也就等于直接告诉老师，这答题我不会;面试回答问题的时候，千万不要太过于紧张，想到什么就说什么，但注意不要偏题，说话的语言尽量自然，有思路，有逻辑性;回答问题是，注意别着急，想好了再说，尽量不要太结巴，因为一结巴就容易卡壳，卡了壳就会引起你的紧张，一瞬间大脑一片空白，那样就真的欲哭无泪了。

　　事业单位面试技巧和注意事项三：

　　淡化面试的成败意识。如果我们只想着成功，就有可能有被包袱，往往会影响自己的发挥。所谓无心插柳柳成荫。面试的时候一定要有处变不惊的思想。尽最大的努力，做最坏的打算。

　　事业单位面试技巧和注意事项四：

　　面试时，要始终保持微笑。微笑是走遍世界都不怕的通行证，愉悦的精神状态，能充分地反映出人的精神风貌。一个好的精神状态，不仅能带给考官一个好印象，也可以让我们在考试的时候放松。有些考生一进考场整个人非常萎靡，低头耷拉脑袋，好像全世界都欠了他的钱，考官见到这样的考生，自然也就眉头紧锁，而考生见到了眉头紧锁的考官，也就更加两股战战，不寒而栗，无限循环下去，于是就造就了一场奇惨无比的考试。

　　事业单位面试技巧和注意事项五：

　　面试的时候要对考官有礼貌，尤其是在有些时候考官会表现出一副不愿意搭理人的样子，此时我们的脸上不要露出难看的表情，甚至抱怨考官。一定要时刻保持一颗尊重的内心，时刻倾听考官的话语，眼神真挚的看着考官。一般每场的考官不可能只有一位，所以，除了给予主考官关注以外，还要适当的给予其他考官以重视，因为我们最后的分数是取的所有考官的平均分，所以，我们的目标不是让一个人对我们有好感，而是让一群人对我们有好感。

　　事业单位面试技巧和注意事项六：

　　面试时候的着装应力求端庄大方，但可以稍作修饰。男士可以把头发吹得整齐一点，皮鞋擦得干净一些;女士可以化个淡雅的职业妆容。总之，要给考官自然、大方、干练的印象。