当前位置：成功的春天养生之道
2020-10-26 04:05:19
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立春过后，虽然乍暖还寒，但春天的脚步已不可阻挡，窗外的树木，有些已勃发新枝，春天，悄然而至。
中医认为，四季应各有不同的养生之道，于春季，《黄帝内经》如是说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
意思是说：春季的三个月 ，是所谓推陈出新、万物复苏的季节，天地间俱显出勃勃生机，草木得以繁荣。人们应当入夜而睡，早早起床，到庭院里散步，披散头发，舒张形体，使神志随着春天的生气而勃发，提倡生长不要扼杀、给予不要剥夺、奖赏不要惩罚，这恰恰是春天生长的气所必需的呼应，人们养生的必然选择。违背了这个道理就会伤肝，到了夏天，就会得寒变的病，供给夏天盛长的物质基础也就差了。
可见，从作息到人的情志，先哲们都已经为我们订立了一套需符合春生之道的法则。逆之之所以伤肝，是因为在中医学说，肝脏对应的是春季，在五行之中属木，所谓木曰曲直，是说树木具有向上和向四周生长的特点，因此被引申为生长、生发、调达、舒畅的特性，而肝主疏泄，具有疏泄气血、调畅气机的功能，气机就是气的运动状态，肝可调达气血使其舒畅，与木生长的属性相似，所以将木模拟为肝。
在现代医学中，肝脏同样有着非常重要的地位，有人甚至将肝脏誉为健康大总管，很有道理，因为它既是人体必需的许多物质的生产基地，也是人体最大的化工厂，负责解毒和垃圾处理，还是全身运输系统(循环系统)的维护者，更是人体物质流和能量流的物流配送中心，以至于有人说，一个好的肝脏就是一个彩色的人生，一个不好的肝脏就是一个黑白的人生，甚至没有人生。
所谓一年之计在于春，春季正是养肝、护肝的重要季节。
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